参训学员除了要对拓展训练有个基本的认识之外，还要做好准备工作。下面，沈阳拓展训练小编为大家讲讲参加户外训练应该穿什么鞋子，希望对于大家有所帮助!

户外拓展尽管没有剧烈运动，可是也需要学员进行适当的体能运动。一些女学员以为拓宽练习像传统的练习，穿的高跟鞋进行练习，然后因为鞋子的问题影响练习。拓展训练也会涉及野外活动，有些企业甚至会挑选到山顶练习。所以，户外拓展挑选一双好的鞋子非常重要。

如果户外拓展强度不大，普通的运动鞋即可。可是如果野外拓宽练习需求爬山或许剧烈活动，建议挑选专业的野外鞋。野外鞋大致可分为四大类：高山鞋首要用于爬山活动，习惯坚硬的岩面和冰雪岩石混合型地势穿越鞋首要用于长距离的杂乱地势的穿越活动及低海拔的爬山步行鞋适用于较短距离的穿越和地势相对平缓的野外步行运动休闲鞋用于日常穿着和不负重的运动。依据实践练习强度挑选自己需求的鞋，不要让鞋拖了你的后腿。

户外拓展训练

野外之所谓跋山涉水，即无可避免的会遇到涉水行进的情况，鞋子进水或许长期步行行走使双脚的汗水浸透鞋子，是一件很难受的事，严重影响旅行者的心情。所以我们一定要挑选具有防水、排汗功能的野外鞋。有些鞋子有特别的功用，如能主动调节脚步的小气候：天气炎热或长期步行，双脚大量出汗，鞋子的排汗系统此刻发挥作用，强力透气性和排汗功能确保双脚干爽舒适湿冷交加时鞋子的温控系统能维护双脚不受湿、冷困扰，始终保持温暖和枯燥。

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